الإتصال بالطبيعة

نمتار / بقلم / حنان بديع

من منا لم يشعر بتأثير الطبيعة على مشاعره أو لم يلمس التأثير النفسي للبقاء في مكان ساحر أو ممارسة الرياضة بصحبة الطبيعة.

فإلى أي مدى تؤثر الطبيعة على طاقة الإنسان؟ وهل شعوره بالراحة النفسية في حضورها حقيقة أم وهم؟

سبق أن نشرت المجلة الأمريكية للطب الرياضي دراسة أكدت فيها أن الجري في الطبيعة وقضاء الوقت في ظل الأشجار يتسبب في حدوث تغيرات كهروكيميائية في الدماغ، تؤثر بدورها في تقليل الشعور بالإجهاد، فالنظر إلى الطبيعة يخفض نبضات القلب ويقلل مستوى الكورتيزول.

فيما ترجع دراسة أخرى الأثر الذي تحدثه الطبيعة على الصحة النفسية وقوى الشفاء لديها إلى أنها تسمح للإنسان بالإستماع إلى صوته الداخلي بعيداً عن ضجيج الحياة المتواصل، الأمر الذي يمنحه الوعي الذاتي والدعم الداخلي الذي يحتاجه للوصول إلى النضج النفسي.

ومؤخراً فقط ظهرت الأدلة العلمية على وجود هذا التأثير وما تمنحه لنا المساحات الخضراء من سلام وهدوء يقلل من القلق ويزيد من فرص الشعور بالسعادة.

لكن ماذا أيضاً؟

الإتصال بالطبيعة يحد من وقوع الجرائم بل ويدعم القدرات المعرفية للأطفال، فقد كشفت دراسة حديثة أهمية تعرض الطفل للبيئات الطبيعية فهي تغرس بداخله الجمال وتعزز الرغبة في الإستكشاف، كما تسمح بتنمية الحواس وتعزيز القدرة على التخيل والتفاعل مع عناصر الطبيعة، بل وتثري تجاربه وتعمق فهمه للعالم، ليكون طفلاً أكثر صحة من الأطفال الذين لم يتصلوا بالطبيعة.

أي أن ما كنا نعتقده لسنوات من باب التخمين حول تأثير الطبيعة على حياتنا ومشاعرنا أصبح له دليل علمي.

لكن ماذا عن حياتنا في المدن؟ تلك الحياة الخالية تماماً من كل مظاهر الطبيعة، حياتنا ذات الإيقاع السريع داخل شقق ومكاتب معلقة في أبراج ومباني شاهقة وشوارع مزدحمة خالية من الأشجار وزقزقة العصافير.

في الواقع، تتجه الشركات المصممة لإيجاد الحلول من خلال تصميم مكاتب تطل على مناظر طبيعية أو تستحضر عناصر الطبيعة وتدمجها في البناء والمعمار الحضري، فقد أثبتت التجارب العلمية أن العاملين في هذه المكاتب يحبون وظائفهم أكثر ويتمتعون بصحة أفضل.

تجدر الإشارة إلى أن ممارسة (شنرين-يوكو) أو استحمام الغابة أي زيارة الغابة والترفيه عن النفس واستنشاق المركبات العضوية المتطايرة المضادة للجراثيم هو نشاط اقترحته وكالة الغابات في اليابان عام 1982م، وبات معروفاً كرياضة استرخاء هناك. ربما هذا ما لخصه البرت أينشتاين حين قال: (أنظر إلى الطبيعة بعمق وعقب هذا ستفهم كل أمر بطريقة أفضل).